کاردرمانی در سندرم تونل کارپال یا درد مچ

کاردرمانی مچ دست یا سندرم تونل کارپال چیست؟

سندرم تونل کارپال عارضه ای است که به علت گیر افتادن و تحت فشار قرار گرفتن عصب مدین در مچ دست رخ داده و از شایع ترین دلایل درد مچ دست است. قرار گرفتن مچ دست در حالت نامناسب سبب کاهش فضای عصب مدین و وارد شدن فشار به این عصب و بروز علائم سندرم تونل کارپال می شود.

کاردرمانی مچ دست مناسب ترین و موثرترین درمان در بعهبود این بیماری شایع است. سندرم تونل کارپال در زنان و در سنین ۳۰ تا ۵۰ سال و در بین کاربران کامپیوتر و سایر افرادی که زیاد با دست و مچ دست خود کار می کنند شیوع بالاتری دارد.

حرکات تکراری مچ دست مهمترین دلیل ایجاد این بیماری است. کاهش حس نوک انگشتان و کاهش قدرت مچ دست که در اثر این عارضه رخ می دهد سبب اختلال در انجام فعالیت های فرد می شود که با دست انجام می دهد.

علائم سندرم تونل کارپال

• درد مچ دست
• تشدید درد با حرکت دادن مچ دست و انجام فعالیت
• ضعف و بی حسی مچ دست و انگشتان دست
• گزگز کردن انگشتان
• سوزش انگشتان
• انتشار درد به بازو و آرنج
• کاهش قدرت و توانایی دست و مچ دست
• ضعف و آتروفی عضلات مرتبط

دلایل و عوامل خطر سندرم تونل کارپال

• حرکات تکراری مچ دست
• قرار گرفتن مچ دست در وضعیت نادرست که با وارد شدن فشار بیش از حد به مچ دست همراه است
• آسیب قبلی مچ دست
• وجود کیست یا تومور داخل کانال کارپ
• وارد شدن ضربه مسقیم به مچ دست
• سابقه ابتلا به این بیماری در افراد خانواده
• پرکاری غده هیپوفیز
• اختلالات غده تیروئید
• استرس و فشار های شغلی
• انجام ورزش هایی مانند تنیس و پینگ پنگ که با حرکات مدام مچ دست همراهند
• استفاده بیش از حد از مچ دست
• روماتیسم های مفصلی
• بارداری
• نارسایی کلیه

درمان سندرم تونل کارپال

استراحت دادن به دست و اجتناب از انجام فعالیت هایی که با وارد آمدن فشار بیش از حد به دست همراهند. تجویز آتل های محافظ با محدود کردن حرکات مچ دست به دست استراحت داده و فرصت ترمیم آن را فراهم می آورد.

کاردرمانی و تمرینات مخصوص مچ دست

کاردرمانی برای درمان این بیماری از مدالیته های درمانی و تکنیک های دستی و تمرینات ورزشی مخصوص مچ دست برای کمک به تقویت عضلات و کاهش مشکلات بیمار استفاده می کند.

️درد مچ دست به چه دلایلی رخ می دهد؟

درد مچ دست یکی از عارضه های شایع اسکلتی بخصوص در زنان خانه دار و افرادی که با دستان خود زیاد کار می کنند است. لازم به ذکر است در صورت بروز هرگونه درد اسکلتی و مفصلی مراجعه به کاردرمانی یا پزشک ارتوپد برای بررسی و تشخیص علت درد و درمان مناسب ضروری است. کاردرمانی و ورزش های مخصوص مچ دست یکی از راهکارهای مناسب درمانی در بهبود این گونه دردها است.

پوکی استخوان در کمین زنان خانه دار

پوکی استخوان که شیوع آن در زنان بیشتر از مردان است می تواند موجب بروز دردهای اسکلتی از جمله درد مچ دست شود. این عارضه در ناحیه مچ دست نیز دیده می شود و افرادی که زیاد با دستان خود کار می کنند در معرض خطر ابتلا به آن هستند.

سندرم تونل کارپال

سندرم تونل کارپال یکی از مشکلات شایع مچ دست است که در اثر گیر افتادن عصب مدیان در کانال استخوانی که از آن می گذرد، ایجاد می شود. پرکاری تیروئید، بارداری و انجام فعالیت های تکراری با دست مانند کار با کامپیوتر در بروز آن نقش دارند. درد مچ دست، گزگز و بی حسی انگشتان دست، از دست رفتن عضلات کف دست و کاهش قدرت دست
در گرفتن اجسام از مشخصه های بارز این بیماری هستند. تجویز بریس مناسب، اصلاح زاویه مچ دست و کاردرمانی در بهبود این عارضه موثر و مفید هستند.

دلایل شایع درد مچ دست

آسیب ناگهانی

اغلب آسیب های مچ زمانی رخ می دهد که فرد بر روی دست خود بیفتد. این عارضه موجب رگ به رگ شدن و حتی شکستگی می شود.

فشارهای تکراری

هر فعالیتی که باعث حرکت های تکراری و طولانی مدت مچ دست شود،می تواند موجب التهاب بافت اطراف مفصل مچ و درد مچ دست شود.

آرتروز

ساییدگی و پاره شدن غضروف سبب استئوآرتریت می شود. وجود درد در قاعده انگشت شست ممکن است نشان دهنده استئوآرتریت باشد.

سندرم تونل کارپال

هنگامی که فشار زیادی روی عصب مدیان وجود داشته باشد، مچ دست متورم شده و سبب بروز سندرم تونل کارپال میشود. در این حالت عضله انگشت شست، ضعیف شده و نمی توانید به راحتی جسمی را بگیرید. درد ممکن است تا ناحیه آرنج انتشار یابد.

نقرس

هنگامی که بدن مقدار زیادی اسید اوریک تولید می کند،بیماری نقرس رخ میدهد.اسید اوریک به شکل کریستال هایی در مفاصل ذخیره می شود و میتواند سبب درد خفیف تا شدید در مفاصل شود.

بیماری شبه نقرس

این عارضه به علت رسوب کلسیم در مفاصل می باشد. معمولا مفاصل مچ دست و یا مفصل زانو را درگیر می کند و باعث قرمزی، درد و ورم در مفاصل می شود.